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シャンプーのお湯、熱すぎませんか。温度と頭皮の話

2023.08.11

寒い時期も、汗ばむ時期も、シャワーの温度はつい好みで決めてしまうものです。けれど洗髪のお湯の温度は、頭皮の乾燥や、染めた色の落ち着き方にも関わってきます。今日は「お湯の温度」というひとつの切り口から、ご自宅でできる工夫を整理してみます。

目安は38〜40℃。熱くすれば落ちる、ではない

洗髪時のお湯は38〜40℃程度が目安とされています。低すぎると皮脂となじみにくく泡立ちにくくなり、すすぎ残しにつながりやすいためです。すすぐときも同じで、熱いお湯は髪や頭皮の負担になりうることから、38℃程度のぬるま湯がすすめられています。

また、シャワーが熱すぎると必要な皮脂まで落としてしまい、頭皮の乾燥につながるとも説明されています。一方で、皮脂はお湯だけで落としきれるものではなく、40℃以上でも固体のままの皮脂があるため、洗浄成分でなじませて流す必要があります。つまり「熱くすればさっぱりする」わけではない、ということです。

頭皮は30歳頃から変化が始まり、薄く硬くなって皮脂の分泌が減る傾向がある一方、もともと体の中で皮脂腺が最も多い部位でもあります。洗いすぎと洗い残し、その両方に目を配りたい場所だといえます。

温度を意識した洗い方の順番

  1. お湯を38℃前後に設定する。熱いと感じたら迷わず下げる。
  2. 地肌と髪を予洗いする。38℃前後のぬるま湯で流すだけで、皮脂やホコリの約7割が落とせるとされています。
  3. シャンプーは手のひらでしっかり泡立ててから頭皮へ。泡立てずに洗うと髪同士がこすれてダメージになります。
  4. 指の腹で頭皮を動かすように洗う。爪を立てず、力は入れない。
  5. 生え際・耳のうしろ・襟足を意識して、ぬるま湯で時間をかけてすすぐ。

濡れた髪は全体がやわらかくなっていて傷つきやすく、こすれや引っ張りでキューティクルが削れたりはがれたりします。洗っている間こそ、やさしく扱いたいところです。

洗ったあとの「熱」にも目を向けて

  1. タオルで水分をやさしく押さえる。ごしごし拭かない。
  2. ドライヤーは一か所に当て続けず、小刻みに動かす。温風で急激に乾かすとキューティクルが反り返って浮き上がり、ツヤのない仕上がりやクシ通りで削れやすい状態になります。
  3. 根元から乾かし、毛先は最後に。乾きすぎに注意する。
  4. 濡れたまま放置しない。雑菌が繁殖しやすく、頭皮のターンオーバーが乱れて乾燥が起きやすくなるため、早めに乾かす。

今日から見直せること

ご来店について

岩倉市の白髪染め専門店 カラーのちから 岩倉店では、カウンセリングから仕上がりまで約60分です。白髪染めからシャンプーまでを行い、ブローはセルフブローとなります。料金は根元染め2,750円から、全体染めは3,300円からです。

頭皮が敏感で心配という方には、パッチテストを行っています。アレルギーをお持ちの方は事前にご相談ください。

店舗は愛知県岩倉市新柳町2丁目95、駐車場は完備しています。営業は9:00〜17:00（月〜土）、日曜定休です。ご予約優先制ですので、WEB予約・LINE・お電話（0587-70-2077）をご利用ください。気になることがありましたら、ご予約の際やご来店時にお尋ねください。

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